En las últimas semanas he tenido dos super masterclass sobre Alimentación Saludable (y consecuentemente, como ésta repercute en nuestro día a día y en nuestro cuerpo, sobre todo en nuestra piel). Este hecho no me ha parecido una coincidencia (no creo en las casualidades) así que tenía que escribir este post que igual no te aporta nada nuevo, o quizás sí. O igual simplemente te pilla en un momento complicado de falta de voluntad, y te ayuda a recordar.
La primera de ellas fue hace casi un mes junto a Maria Galland. Desde su equipo insisten en que el plan de belleza "ideal", además de los productos de belleza, incluye unos determinados hábitos dietéticos que tenemos que tener en cuenta. La segunda fue la semana pasada junto a Nutrilite, dónde su nutricionista insistió mucho en la importancia de un correcto desayuno acorde a nuestra actividad (lugar dónde además vas a poder encontrar complementos herbales nutricionales, que van a facilitarte la vida).
En definitiva, toma nota:
-Sustituye el azúcar por endulzantes naturales
- El desayuno es el REY, la comida más importante del día (nos dicen los expertos que el balance calórico siempre debe irse hacía la mañana)
- Incluye integral y alterna el tipo de cereal
- Evita las grasas saturadas, las frituras y los aditivos alimentarios
- No te olvides de la fruta y los vegetales (también crudos). Si te aburren sé creativo a la hora de tomarlos, ¿qué te parece el zumo de la primera imagen?
- Entre los mejores amigos de tu piel están los antioxidantes, la proteína, la hidratación y las grasas saludables.
- Además, mueve ese cuerpo (ten en cuenta tu actividad a la hora de organizar tu alimentación), ¡liberarás endorfinas, estarás de mejor humor y serás mucho más feliz!
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